➡️Graag meer spiermassa en vetpercentage verlagen?

Start vandaag met jouw transformatie! ⭐

 

--

 

📓 PROGRAMMA:

-

✔️ Trainingsschema op maat (Gym of thuis).

✔️ Voedingsschema's.

✔️ Cardio protocol.

❌ Geen 1-op-1 sessies.

-

 

🏋️‍♂️ KRACHTTRAINING / 📹 WORKOUT VIDEO'S:

We maken een trainingsschema op basis van jouw doel en ervaring.

De meest optimale oefeningen, aantal sets en herhalingen om de beste spiergroei te stimuleren.

Het schema zal duidelijk zijn met afbeeldingen van alle oefeningen en nodige details.

We houden rekening met hoe vaak je per week wilt trainen en andere factoren.

 

Geen sportschool abonnement? We maken een trainingsschema voor thuis waarbij (bijna)geen materiaal voor nodig is. Of workout video's via de website.

-

 

🍲 VOEDING:

De voedingsschema's worden op basis van de vragenlijst volledig op maat gemaakt. We kijken naar wat je nu of de afgelopen weken/maanden hebt gedaan en we corrigeren het nodige om resultaten te boeken.

De werkwijze is simpel en gemakkelijk!

-

Het programma is flexibel zodat het makkelijk vol te houden is. Het is de bedoeling om het niet als dieëten te laten voelen, maar als levensstijl.

Voldoende variatie zodat het niet saai word of eentonig.

Ook kunnen er altijd voedingsbronnen worden toegevoegd!

-

✔️ Geen voorbereiding

✔️ Geen vaste tijdstippen

✔️ Voldoende variatie

 

-

 

🚴‍♂️ CARDIO:

In het programma zal staan hoeveel cardio per week gedaan moet worden voor jouw specifiek doel.

De home trainer, lopen, steppen, fietsen, etc ... is allemaal goed.

Je ontvangt ook cardio video's die gemakkelijk thuis gedaan kunnen worden.

Er mag ook een combinatie gemaakt worden voor cardio.

-

📨 CHECK-INS:

Elke zondag word een check-in gedaan via de website, waarin gegevens moeten worden doorgegeven zoals, dagelijks gewicht, wekelijkse buikomtrek, voldoende energie, hongergevoel gehad, etc ... (Dit kan gemakkelijk via de smartphone)

Check-ins moeten gedaan worden zodat ik de progressie kan analyseren en de nodige aanpassingen kan maken.

ELKE week veranderd de voedingsschema en/of cardio!

 

-

 

💪 BESLOTEN OM TE STARTEN?

Doe de aankoop en ontvang de korte vragenlijst zodat wij jouw programma kunnen opstellen!

Training en Voedingsplan - 1 Maand [Proefmaand]

€ 85,00 Normale prijs
€ 60,00Verkoopprijs