.jpg

LIVTLIFE

ONLINE & 1-OP-1 COACH

MEER SPIERMASSA EN AFVALLEN

TRAINING- EN VOEDINGSBEGELEIDING.

CORONA PROMO - TIJDELIJK KORTING!

 
PROGRAMMA INFO

TRAINING

Een trainingsschema voor jouw specifiek doel. Dit voor meer en snellere spieropbouw of versteviging. Optimale oefeningen, sets en herhalingen. Duidelijk uitleg en afbeeldingen van alle oefeningen.

 

Geen sportschool-abonnement of weinig ervaring?

Ontvang een schema op maat voor thuis of workout-video's via de website!

meal plans for building muscle

VOEDING

Wekelijkse voedingsbegeleiding met voedingsplan op maat.

Voldoende variatie voor elke maaltijd/snack. We zijn flexibel en het word aangepast aan jouw levensstijl.

Geen voorbereiding.

Geen vaste tijdstippen.

Geen saaie voedingsplan!

cardio program for losing fat

CARDIO

Een cardio programma met een precieze aantal minuten per week voor vetverbranding.

Dit kan lopen, hometrainer, springtouwen, zwemmen of eender welk cardio toestel in de sportschool zijn.

Gratis toegang tot "LIVTLIFE Workouts". Cardio-video's die gemakkelijk thuis uit te voeren zijn. 

CHECK-INS

Wekelijkse check-in waarbij gewicht, buikomtrek en algemene vragen worden doorgestuurd om progressie te analyseren en nodige aanpassingen te maken aan het programma.

Dit kan gemakkelijk via de smartphone.

WAT MAAKT DE COACHING UNIEK?

SIMPEL EN MAKKELIJK

Het programma bevat duidelijke keuzes en hoeveelheden voor de voeding. Ons doel is om het zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Geen voorbereidingen of andere moeilijkheden.

GEPERSONALISEERD PLAN

Een plan op basis van jouw doel.

Wekelijks worden er aanpassingen gemaakt voor progressie.

Lukt er iets niet? Het word meteen aangepast!

ALLES = bespreekbaar.

LIVTLIFE "VOEDING-PERKS"

Uniek systeem voor de voeding om het niet aan te laten voelen als dieëten met voedingsschema('s), maar eerder als levensstijl.

Voor altijd makkelijk te onderhouden!

LIVTLIFE IS WERELDWIJD

Meer dan 500+ mensen internationaal werden gecoached! (IG@LIVTLIFEFITNESS)

 
WERELDWIJD TRANSFORMATIES
Nota: Je bent een individu. Je resultaten zullen variëren afhankelijk van de genen en inspanning.

1/1

TIJD VOOR VERANDERING!

TIJDELIJK KORTING!

 
 

VOEDING- EN TRAININGSPLAN

LIVTLIFE WORKOUTS

LIVTLIFE WORKOUTS

-

  ✓ Krachttraining video's

  ✓ Cardio video's

  ✓ Buikspieren video's

  ✓ Gratis workout video's

 ⭐Wekelijks Nieuwe Video's

 ⭐100+ Actieve Leden!

 

 

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

-

  ✓ Training Sessies (10x)

  ✓ Voedingsbegeleiding

  ✓ Cardio programma

  ✓ Gratis workout video's

  ✓ Gratis recepten

  ✓ 27/7 Contact

 

ULTIEME TRAININGSSCHEMA VOOR THUIS!

BESCHERM JOUW SPIERMASSA!

 
Valhalla *Home Edition* [Trainingsschema]

Valhalla *Home Edition* [Trainingsschema]

€ 24,99Normale prijs€ 14,99Verkoopprijs

REVIEWS

 
 

WIE BEN IK?

"Mijn naam is Di Rocco Mirko. Aangenaam kennismaking!

Ik ben een online en 1-op-1 personal trainer uit Maasmechelen. 

Wereldwijd heb ik meer dan 500+ mensen geholpen met hun fitness doelen.

Ik maak jouw doel, mijn doel.

Wie is mijn cliënteel?

  • Personen die graag terug op gewicht willen geraken.

  • Personen die graag een "beachbody" willen met meer spiermassa/versteviging.

  • Atleten die hun prestatie willen verbeteren voor hun sport. 

LIVTLIFE is mijn onderneming en mijn #1 doel is om mensen in hun beste shape ooit te krijgen."

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

STARTEN OF VRAGEN?

 
Ontvang een offerte of stel een vraag!
arrow&v
 

VEELGESTELDE VRAGEN

Wat als ik geen sportschool-abonnement heb?


Het is niet verplicht om een gym-abonnement te hebben! Een trainingsprogramma word volledig op maat gemaakt en naar de ervaring van de persoon. Het word wel aangeraden om krachttraining te doen, ook als jouw doel is om af te vallen. Een trainingsschema voor thuis is mogelijk of workout-video's via de website waarbij geen materiaal voor nodig is.




Welke voeding bevat een voedingsschema?


De voeding is zeer belangrijk en kan het moeilijkste zijn om vol te houden. Daarom zijn wij flexibel en communiceren wij fulltime. Het programma bevat het meest typische gezonde voeding, maar niet helemaal. Voor de meeste mensen is het geen plicht(als werk) om 7 op 7 gezonde voeding te eten. Wij zijn flexibel voor de voeding waardoor het gemakkelijker vol te houden. "Lukt het mij wel om vol te houden?" Je gaat niets moeten eten dat je niet lust of iets dat je moe wordt gegeten. Hoe doen we dat? Door voldoende variatie toe te voegen voor elke maaltijd/snack! De voedingsschema's bevatten ook "vrije maaltijden", "cheat meals" en alcohol. Lees hieronder meer: - LIVTLIFE "Voeding-Perks": "Wat houd dit in?" De voeding-perks is een systeem met niveau's die bereikt kunnen worden naarmate de weken voorbij gaan. Niveau 1: Starter Niveau 2: Toevoeging van wekelijkse "vrije maaltijd" en "cheat meal". Niveau 3: Toevoeging "vrije maaltijd", "cheat meal" en elke dag een ongezondere snack. Etc ... "Waarom doen we dit?" Ons doel is om mentaal stabiel te blijven zodat we het kunnen aanleren als levensstijl! - Gelieve ons te contacteren voor verdere vragen.




Mag ik "cheat meals" of "cheat days"?


Een "cheat meal" (een maaltijd die niet in je schema staat) eten kan na week 2 worden ingepland. Een "cheat day" word sterk afgeraden. - LIVTLIFE "Voeding-Perks": "Wat houd dit in?" De voeding-perks is een systeem met niveau's die bereikt kunnen worden naarmate de weken voorbij gaan. Niveau 1: Starter Niveau 2: Toevoeging van wekelijkse "vrije maaltijd" en "cheat meal". Niveau 3: Toevoeging "vrije maaltijd", "cheat meal" en elke dag een ongezondere snack. Etc ... "Waarom doen we dit?" Ons doel is om mentaal stabiel te blijven zodat we het kunnen aanleren als levensstijl!




Hoe kan ik starten? En wat gebeurt na het starten?


  1. Je contacteert ons.
  2. Wij analyseren jouw doel/beantwoorden jouw vragen.
  3. Versturen een vragenlijst.
  4. Wij Maken jouw programma op maat.
  5. Versturen het programma en starten!
- Het start-programma bevat: - Trainingsschema voor krachttraining/workout video's. - Voedingsschema voor week 1. - Cardio programma voor week 1. Alle details over de krachttraining, voeding en cardio zullen vermeld staan. Bij verdere vragen ben ik altijd 24/7 contacteerbaar.




Wat als ik niks heb staan om cardio te doen?


Als er een gebrek is aan een cardio toestel zoals een home trainer of loopband, etc ... is er nog steeds een optie om via de website cardio video's te doen. LIVTLIFE Workouts: Cliënten kunnen inloggen op de website voor verschillende kracht- en cardio video's die gemakkelijk thuis uitgevoerd kunnen worden. - HIIT video's: cardio interval trainingen voor vetverbranding. - Kracht en buikspieren video's: workouts voor een algemene sterke lichaam. - Benen en billen: workouts voor mooiere benen en billen. Sport gratis via de smartphone of computer!




Is de krachttraining verplicht?


De krachttraining is niet verplicht, maar wel aangeraden. Als dit nu met een trainingsschema in de sportschool is of via video's van op de website. De reden hiervoor is dat er meer spiergroei en vetverbranding word gestimuleerd. Trainingsschema's worden op ervaring gepersonaliseerd.




Hoe zit het met supplementen?


Supplementen zijn zeker NIET verplicht! We werken met een beperkte supplementen. We maken geen gebruik van onnodige of dure supplementen.