LIVTLIFE

ONLINE & 1-OP-1 COACH

MEER SPIERMASSA EN AFVALLEN

Training- en voedingsbegeleiding op maat.

Voor mannen en vrouwen!

TIJDELIJK €25 KORTING!

HOE WERKT HET?

 

TRAINING

Een trainingsschema voor jouw specifiek doel. Dit voor meer en snellere spieropbouw of versteviging. Optimale oefeningen, sets en herhalingen. Duidelijk uitleg en afbeeldingen van alle oefeningen.

Geen sportschool-abonnement of weinig ervaring?

Ontvang een schema op maat voor thuis of workout-video's via de website!

meal plans for building muscle

VOEDING

Wekelijkse voedingsbegeleiding met voedingsschema's op maat.

Voldoende keuzes aan voeding voor elke maaltijd en snack. We zijn flexibel en het word aangepast aan jouw levensstijl.

Geen vaste uren van maaltijden/snacks en niks eten dat je niet lust. Het voelt niet aan als diëten!

cardio program for losing fat

CARDIO

Een cardio programma met een precieze aantal minuten per week voor vetverbranding.

Dit kan lopen, hometrainer, springtouwen, zwemmen of eender welk cardio toestel in de sportschool zijn.

Via de website staan cardio-video's die gemakkelijk thuis uit te voeren zijn.  

CHECK-INS

Wekelijkse check-in waarbij gewicht, buikomtrek en algemene vragen worden doorgestuurd om progressie te analyseren en nodige aanpassingen te maken aan je voeding- en cardio programma.

Dit kan gemakkelijk via de smartphone.

 
WAT MAAKT DE COACHING UNIEK?

SIMPEL EN MAKKELIJK

We maken het programma op jouw levensstijl zodat het gemakkelijk is vol te houden en onderhouden. Geen jojo-effect!

GEPERSONALISEERD PLAN

Een plan op basis van jouw doel.

Wekelijks worden er aanpassingen gemaakt voor progressie.

LIVTLIFE IS WERELDWIJD

Meer dan 500+ mensen internationaal werden gecoached! (IG@LIVTLIFE)

Nota: Je bent een individu. Je resultaten zullen variëren afhankelijk van de genen en inspanning.

1/1

TIJD VOOR VERANDERING!

TIJDELIJK €25 KORTING!

 

Voedingsbegeleiding - 1 Maand

-

  ✓ Trainingsschema (Gym of Thuis)

  ✓ Voedingsbegeleiding

  ✓ Cardio programma

  ✓ Workout- en cardio video's

  ✓ 27/7 Contact

  ✗ 1-op-1 sessies

-

 

€85  €60

/

 

Voedingsbegeleiding - 3 Maanden

-

  ✓ Trainingsschema (Gym of Thuis)

   Voedingsbegeleiding

  ✓ Cardio programma

   Workout- en cardio video's

  ✓ 27/7 Contact

  ✗ 1-op-1 sessies

-

 

€180  €155

/

 

Voedingsbegeleiding - 4 Maanden

-

  ✓ Trainingsschema (Gym of Thuis)

  ✓ Voedingsbegeleiding

  ✓ Cardio programma

   Workout- en cardio video's

  ✓ 27/7 Contact

   ✗ 1-op-1 sessies

-

 

€220 €195

/

 

PERSONAL TRAINING *VOLZET*

-

  ✓ Training Sessies (10x)

  ✓ Voedingsbegeleiding

  ✓ Cardio programma

   Workout- en cardio video's

  ✓ 27/7 Contact

 

LIVTLIFE VALHALLA

TRAININGSPROGRAMMA

-

  ✓ Meer en sneller spiermassa

  ✓ Krachttoename en explosiever

  ✓ Ongelimiteerde progressie!

€45 €20

 

/

 

REVIEWS

 

WIE BEN IK?

"Mijn naam is Di Rocco Mirko. Aangenaam kennismaking!

Ik ben een online en 1-op-1 personal trainer met bijna 10 jaar ervaring in het vak. 

Wereldwijd heb ik meer dan 500+ mensen geholpen met hun fitness doelen.

Ik maak jouw doel, mijn doel.

Wie is mijn cliënteel?

  • Personen die graag terug op gewicht willen geraken.

  • Personen die graag een "beachbody" willen met meer spiermassa/versteviging.

  • Atleten die hun prestatie willen verbeteren voor hun sport. 

LIVTLIFE is mijn onderneming en mijn #1 doel is om mensen in hun beste shape ooit te krijgen."

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

STARTEN OF VRAGEN?

 
Ontvang een offerte of stel een vraag
arrow&v
 

VEELGESTELDE VRAGEN

Wat als ik geen sportschool-abonnement heb?


Het is niet verplicht om een gym-abonnement te hebben! Een trainingsprogramma word volledig op maat gemaakt en naar de ervaring van de persoon. Het word wel aangeraden om krachttraining te doen, ook als jouw doel is om af te vallen. Een trainingsschema voor thuis is mogelijk of workout-video's via de website waarbij geen materiaal voor nodig is.




Welke voeding bevat een voedingsschema?


De voeding is zeer belangrijk en kan het moeilijkste zijn om vol te houden. Daarom zijn wij flexibel en communiceren we fulltime om "problemen" op te lossen. "Wat is een probleem?" Je gaat niks moeten eten dat je niet lust of iets dat je moe word gegeten. We stellen een schema('s) samen waarin je telkens voldoende variaties van maaltijden hebt voor ontbijt, tussendoortjes, middag en avondmaal. Soorten voeding: - rijst/aardappelen/pasta/ etc ... - kip/vis/biefstuk/ etc ... - noten/eieren/ etc ... Ons doel is om het niet te laten aanvoelen als dieëten, maar als een levensstijl. Van alle producten die je niet kent zal je een afbeelding van ontvangen en weten in welke winkel het verkrijgbaar is.




Mag ik "cheat meals" of "cheat days"?


Een "cheat meal" (een maaltijd die niet in je schema staat) eten kan na week 2 worden ingepland. Een "cheat day" word sterk afgeraden.




Wat houd een programma in? En wat gebeurt na het starten?


  1. Je contacteert ons.
  2. We analyseren jouw doel en beantwoorden vragen.
  3. We versturen een vragenlijst.
  4. Maken jouw programma op maat.
  5. Versturen het programma en starten!
- Het programma bevat: - Trainingsschema voor krachttraining. (Niet verplicht) - Voedingsschema voor week 1. - Cardio programma voor week 1. Elk detail over het sporten, voeding en cardio zal vermeld zijn in het programma. Bij verdere vragen ben ik altijd 24/7 contacteerbaar.




Wat als ik niks heb staan om cardio te doen?


Als er een gebrek is aan een cardio toestel zoals een home trainer of loopband, etc ... is er nog steeds een optie om via de website cardio video's te doen. Cliënten kunnen inloggen op de website voor verschillende kracht- en cardio video's die gemakkelijk thuis uitgevoerd kunnen worden.




Is de krachttraining verplicht?


De krachttraining is niet verplicht, maar wel aangeraden. Als dit nu met een trainingsschema in de sportschool is of via video's van op de website. De reden hiervoor is dat er meer spiergroei en vetverbranding word gestimuleerd. Trainingsschema's worden op ervaring gepersonaliseerd.




Hoe zit het met supplementen?


Supplementen zijn zeker NIET verplicht! We werken met een beperkte supplementen. Bv: - Whey protein (voor extra proteine) - L-carnitine - Spijsvertering supplement - Multivitamine We maken geen gebruik van onnodige of dure supplementen.





OVER LIVTLIFE

LIVTLIFE FITNESS™ is opgericht door Di Rocco Mirko.

Gepersonaliseerde coaching en programma's voor spieropbouw en vetverbranding.

Wereldwijd veranderen mensen hun lichaam en levensstijl met hulp van de coaching en programma's.

Wij gaan voor transformaties.

© Copyright 2020 LIVTLIFE All Rights Reserved